こんにちは！
今日も明るく素敵なフラが踊れるように一緒に勉強していきましょう！
今回は、フラダンスのベーシックステップ「ウエへ」についてできるだけ詳しく述べてみようと思います。
ベーシックステップの「ウエヘ」はフラダンスを踊る上でとても重要なスキルになりますね。
一体どういう「ウエヘ」が良いのか？
どのように勉強すれば正しい「ウエヘ」で踊ることができるのか？
を解説したいと思います。
やぁやの約25年のフラ人生の中で、「ウエヘ」について勉強したり、
気づいてきたことを詳しく語ってみようと思います。
このブログを読むと、
どうしたら美しい「ウエヘ」で踊ることができるのかが深く分かります。
本当の美しい「ウエヘ」をマスターすると、
より生き生きとしたハワイアンフラを踊ることができるでしょう。
コンペを目指す全てのフラダンサーへ、少しでも参考になれば嬉しいです。
出来るだけ具体的に噛み砕いてお話ししようと思います。
今回は、フラソング「ヘ・ウイ」の曲から考えていきましょう。
「美しい人」という題名の誰もが知っている曲。
私のフラの先生が大好きだった曲でもあり、忘れられない思い出の曲です。
発表会の最後にいつも踊ってくださった素敵な可愛らしい曲。
「He U’I （ヘ・ウイ）」【2番】17拍目から25拍目まで、
「いつもあなたを想っているよ」という意味のところを
ウエヘで踊ってみましょう。
どうしてここをウエヘで踊るのか考えてみましょう。
フラベーシックのウエヘは皆さんご存知の通り膝をぱっと開くステップですね。
フラのベーシックの中でも激しい、しかもタイミングの難しいステップですね。
ヘウイの歌詞の中で2番の「いつもあなたを想っている」というフレーズは、
とても大切な言葉になりますね。
いつもいつもあなたを想っているよ！
のハンドモーションは、
右手は、右胸前であなたのハンドモーションで指差して、左手は左胸前に伏せて（１〜２拍目）
指さした右人差し指を右眉尻に持っていく。視線 は左斜めへ。左手はそのまま（３〜４拍目）
右左の手を入れ替える（４拍目後半）
左手、左胸前へあなたのハンドモーションで指差して、右手は左胸に伏せて（５〜６拍目）
指さした左人差し指を左眉尻に持っていく。視線 は右斜めへ。右手はそのまま（７〜８拍目）
「いつもいつもあなたのことを愛していますよ」という気持ちの笑顔で踊りましょう。
そして、
そのハンドモーションを強調するようにステップしましょう。
力強く「ウエヘ」のステップを踏みましょう。
ウエヘステップは、曲の中でも特に
大切な強く印象付けたい時にウエヘのステップで踊ることが多いようです。
心にしっかりと刻みたい時や気持ちの強さを表現するためにウエヘのステップを使うようです。
ですから。
膝を開く時はしっかりと素早く強く開きましょう。
強い気持ちを表現するために素早く強く！スカートがポンと前方に膨れるくらいに！
それでは、ステップのタイミングと重心移動を勉強していきましょう。
「ウエヘ」の重心の移動とそのタイミングは？
ウエヘは、
前拍（前の節の8拍目前半）に予め、重心（へその位置）を左足の上に移動する。
前拍（前の節の8拍目後半）に右足約5センチ、足の裏フラットであげる（レベル2）。
ウエヘのベーシックステップは
１拍目前半・・・前拍でフラットに上げていた右足を、
その場にフラット（足の裏全体で）でステップする（レベル3）
重心（へその位置）を両足の中央に移動する。
後半・・・そのままの体勢で。
２拍目前半・・・両足踵（かかと）を約10 CM素早く上げて下ろす。
この時両膝前方に踵の動きに連動して強く開き閉じる（レベル3）
後半・・・左足約5センチ、フラットであげながら、
重心（へその位置）を右足の上に移動する（レベル2）
３拍目前半・・・前拍でフラットに上げていた左足を
その場にフラット（足の平全体で）でステップする（レベル3）
重心（へその位置）を両足の中央に移動する。
後半・・・そのままの体勢で。
４拍目前半・・・両足踵（かかと）を約10 CM素早く上げて下ろす。
この時両膝前方に踵の動きに連動して強く開き閉じる（レベル3）
後半・・・重心（へその位置）を左足の上に移動する（レベル2）
以上の動作を繰り返していくと、
フラベーシックのウエヘステップのタイミングと重心移動の練習が完璧にできます。
さらに、
１拍目と3拍目膝の曲げ加減は、レベル３。
両膝をお前に開く時にも膝の角度はレベル3。
2拍目後半と4拍目後半はレベル２で踊りましょう。
2拍目後半と4拍目後半でベテランダンサーはリラックスして休息します。
慣れてくると、
いつまでも踊り続けることができますよ！
とってもきついステップですが頑張りましょう！
美しい力強い「ウエヘ」のステップ目指してね！
「ウエヘ」のステップは膝ガクガクのレベル3！
レベル２と３が分からない方は
「フラダンスの膝のアップダウン」これを参照してね！
以上、
しっかりマスターして、素敵なフラベーシックのウエヘを楽しんでレッスンしてね！
それでは今日はここまでにしておきましょう。
ということで、
今回はフラダンスの美しいベーシックステップのウエヘについて語りました。
少しでも参考になれば嬉しいです。
この素敵なウエヘを踊ることができたら、
素敵なハンドモーションがより一層、力強く、揺るぎないものへと磨きがかかるでしょう。
１拍の半分のタイミングをきちんと踊れるように頑張ってね！
コンペを目指すフラダンサーに少しでも参考になれば嬉しいです。
よければ、コメントやいいねやフォローしてもらえると嬉しいです。やぁやより
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