こんにちは！
今回も素敵なフラが踊れるように一緒に勉強していきましょう！
やぁやの約25年のフラ人生の中で、勉強したり気づいてきたことを詳しく解説したいと思います。
これからコンペを目指そうとしているフラダンサーに少しでも参考になれば嬉しいです。
このブログを読むと、
どうしたら美しく納得のいくヘラのステップを踊ることができるのかが分かります。
出来るだけ具体的に噛み砕いてお話ししようと思います。
美しい納得のヘラを踊るためには、どうすればいいのでしょうか？
まずヘラとはどういう意味でしょうか？
ヘラはハワイ語で開くという意味だけど、開かないのです！
結論から言うと、
実は、両足は真っ直ぐに出します。そう！前方へね。
その代わりに、腰をスウィング（揺らす）する事によって足が開いて見えるのですよ。
初心者は、腰のスイングをせずに、足だけ45度に文字通り開いてヘラだと思っていますね！、
素敵なヘラになるように詳しく勉強していきましょう。
まず姿勢と重心の位置は、
基本姿勢「フラダンスのスウィングpart 3 腰の動きと姿勢」を参照してね。
ヘラの足先の方向は「フラダンスの美しいステップとは？」を参照してね。
次に、
ヘラの美しい重心の移動とそのタイミングは？
ヘラは、
前拍（前の節の8拍目前半）に予め、重心（へその位置）を左足の上に持っていく。
すると、
右足がフリーになるので、
ヘラのベーシックステップは
１拍目・・・右足前方へフラット（足の平全体で）にタップをする。
２拍目前半・・・その右足を元の位置に戻してステップする。
２拍目後半・・・重心（へその位置）を右足の上に持っていく。
３拍目・・・左足を前方へフラットにタップをする。
４拍目前半・・・その左足を元の位置に戻してステップする。
４拍目後半・・・重心（へその位置）を左足の上に持っていく。
以上の動作を繰り返していくと、
ベーシックヘラの腰とステップのタイミングの練習が完璧にできます。
さらに、
膝のアップダウンは？
１拍目と3拍目膝の曲げ加減は、レベル１。
2拍目と4拍目はレベル1よりも深いレベル1.5ぐらいが美しいヘラのステップになりますよ！
レベル1が分からない方は
「フラダンスの膝のアップダウン」これを参照してね！
以上の勉強をマスターして、素敵なフラベーシックのヘラを楽しんでレッスンしてね！
それでは今日はここまでにしておきましょう。
ということで、
今回はフラダンスの美しいベーシックステップのヘラについて語りました。
少しでも参考になれば嬉しいです。
この素敵なヘラを踊ることができたら、
素敵なハンドモーションがより一層、自然に、美しく、生き生きと磨きがかかるでしょう。
１拍の半分のタイミングをきちんと踊れるように頑張ってね！
大変だけれどね！
コンペを目指すフラダンサーに少しでも参考になれば嬉しいです。
よければ、コメントやいいねやフォローしてもらえると嬉しいです。やぁやより
＃やぁや日記 ＃シニアブログ ＃フラダンス ＃フラステップ
＃フラベーシック
コメント